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Levantamento Olímpico em Perth

Primeiro a técnica.
Os quilos depois.

Aulas dedicadas de arranco e arranque-avançado na Grandstand. Construa força real com um coaching obcecado com as posições, a paciência e um progresso que pode medir em quilos.

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Atleta a travar uma barra acima da cabeça em frente à parede da Grandstand
O programa

Arranco. Avanço. Arranque.

O levantamento olímpico é uma arte. As nossas aulas dão à barra toda a sua atenção — ciclos estruturados, posições orientadas e o tipo de feedback técnico que não consegue numa aula mista.

  • Sessões dedicadas de arranco e arranque-avançado todas as semanas
  • Ciclos de força estruturados: squats, puxadas, presses, posições
  • Revisão em vídeo e indicações técnicas individuais
  • Bem-vindos desde principiantes até atletas de nível competitivo
  • Incluído no plano Ilimitado
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Perguntas frequentes

Perguntas sobre levantamento olímpico, respondidas

Preciso de experiência em levantamento de peso para me inscrever?
Não. As nossas aulas de levantamento olímpico centram-se na abordagem e na técnica desde a primeira sessão. Vai começar com um tubo de PVC ou a barra vazia e ganhar carga à medida que as suas posições melhoram.
Qual é a diferença entre as aulas de CrossFit e as de levantamento olímpico?
As aulas de CrossFit combinam força, condicionamento e ginástica. As aulas de levantamento olímpico são dedicadas por completo ao arranco e ao arranque-avançado — mais séries, mais coaching técnico, mais barra.
O levantamento olímpico vai melhorar-me no CrossFit e no Hyrox?
Imensamente. Uma melhor técnica com a barra significa WODs mais eficientes, e a força bruta é a base sob cada empurrão de trenó e wall ball. É a hora mais rentável da sua semana de treino.
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Experimente uma sessão de levantamento olímpico gratuita e sinta o que o trabalho com barra orientado faz pelos seus movimentos.

  • Sem custo, sem contrato, sem pressão
  • Adequada para principiantes — cada movimento é adaptado a si
  • Orientada por pessoas que saberão o seu nome já na primeira semana

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